Групповая терапия в Екатеринбурге от психолога Светлана Быкова

от психолога Светланы Быковой

Групповая

терапия

Что такое групповая терапия?

Групповая терапия — это форма психотерапии, в которой один терапевт ведет сеанс с группой участников, обычно от четырех до двадцати человек. Участники группы имеют возможность обсуждать свои проблемы, деликатные вопросы и эмоции, а также поддерживать друг друга под руководством терапевта.

Преимущества групповой терапии включают в себя возможность участникам получить разнообразные точки зрения, поддержку от других и осознание того, что они не одиноки в своих трудностях.

Групповая терапия может использоваться для лечения различных психологических проблем, таких как депрессия, тревога, проблемы в отношениях и другие.

Когда стоит посещать групповую терапию?

Чувство одиночества и изоляции

Если вы испытываете чувство одиночества или изоляции, групповая терапия может предоставить поддержку и возможность поделиться своим опытом с другими.

Межличностные трудности коммуникаций

Если у вас есть проблемы в отношениях с окружающими, групповая терапия может помочь вам лучше понять свои взаимоотношения и развивать более здоровые способы общения.

Социальная тревожность

Групповая терапия может быть полезной, если у вас есть социальная тревожность или страх перед общением с другими людьми.

Эмоциональные трудности

Если у вас возникли эмоциональные трудности, такие как депрессия, тревога или стресс, групповая терапия может предоставить поддержку и инструменты для справления с этими состояниями.

Желание поделиться опытом и учиться у других

Если вы открыты для обмена опытом с другими и извлечения уроков из их историй, групповая терапия может быть полезной.

Проблемы в отношениях с родителями, с мужьями и женами

Вы поймете, что не одиноки со своими проблемами, и групповая поддержка поможет увереннее решать свои вопросы.

Проработка травмирующих событий

Травма — это боль внутри, которую нужно прожить, поддержка от группы оказывает мощное терапевтическое действие.

Как проходит групповая терапия

Введение и установление контакта

Терапевт представляет участникам группы себя и объясняет правила конфиденциальности и безопасности. Создается атмосфера взаимного уважения и поддержки.

Правила и вопросы конфиденциальности

Терапевт объясняет всем участникам правила групповой терапии, отдельно проговаривается вопрос конфиденциальности, чтобы все участники чувствовали себя в безопасности.

Определение целей

Терапевт обсуждает с участниками цели групповой терапии и то, что они могут ожидать от процесса.

Введение участников и Установление темы сессии

Каждый участник представляется, делясь краткой информацией о себе и о том, почему он присоединился к группе. Терапевт вводит тему, которую группа будет обсуждать в текущей сессии.

Работа с материалом

Участники могут делиться своим опытом, чувствами или проблемами, связанными с темой сессии. Взаимодействие между участниками стимулируется, исследуются различные точки зрения.

Завершение сессии

Терапевт подводит итоги сессии и обобщает ключевые моменты. Участники могут делиться своими впечатлениями и планами на будущее.

обо мне

Мое образование и опыт позволяют мне разбирать любые вопросы, которые вас волнуют.

01

02

03

04

05

Я хороший коммуникатор и мы сможем найти общий язык.

Вы не увидите безразличия в моих глазах, я понимаю боли своих клиентов.

Я востребованный психолог, и я уверена, что мы найдем удобное для вас время встречи.